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ボランティア訪問【フォークダンス ぱるる】

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今年は例年にない寒さとの事ですが、皆様いかがお過ごしですか?
くれぐれも体調には気をつけてくださいね。
さてデイサービスセンター犬鳴山荘では、”ぱるる”の皆様にお越しいただきました。

世界の国のフォークダンスをご披露くださいました。
踊ると可愛らしいスカートがふぁ~と広がるので、
「うわぁ~!可愛い!上手やなぁ~!楽しそうやなぁ~!!」と言いながら、
ご利用者の皆様も一緒に踊って楽しい時間を過ごしました。

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また、”ぱるる”の代表・大塚様は『笑いヨガ』の先生でもいらっしゃるので、
一緒に教えていただきました。

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笑いヨガとは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
酸素がたくさん体に取り入れられ、健康と活力が実感できます。
また、笑っていると気分が良くなり、元気になります。

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ホッホッハッハッハー!
ホッホッハッハッハー!
イェーイ!
と、体を動かしながら呼吸を整え、声を出していきます。
全員でやってみると、だんだん体がポカポカしてきました。
笑いのおまじないをして頂き、フロアーいっぱい笑い声が響きました。
手拍子、掛け声、呼吸法を教えて頂き、とても勉強になりました。
ありがとうございました。

「笑う門には福来る」と言いますよね?
笑いのたえない一年にしましょう♪
スマイルでした(^^)

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